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麻辣鸡米花无油低脂的做法

作者:做饭网 更新时间:2018-01-01 17:49

麻辣鸡米花无油低脂的做法

独家麻辣鸡米花无油低脂

难度:配菜(中级) 时间:1小时以上

主料

 
鸡胸肉2块 面粉适量
鸡蛋一个 适量
适量 适量
适量 适量
适量 适量

麻辣鸡米花无油低脂的做法步骤

麻辣鸡米花无油低脂的做法图解1

1. 鸡胸肉切小块,放入盐,胡椒粉,料酒,少量生抽,辣椒。加入生粉

麻辣鸡米花无油低脂的做法图解2

2. 腌制一小时以上或者隔夜

麻辣鸡米花无油低脂的做法图解3

3. 准备鸡蛋液,生粉或者面粉,面包糠。将鸡肉按照沾生粉,鸡蛋液,面包糠的顺序全部码在烤盘上

麻辣鸡米花无油低脂的做法图解4

4. 烤盘要放锡纸,350华氏度烤半小时。上下火烤

麻辣鸡米花无油低脂的做法图解5

5. 撒辣椒粉和少量盐,开吃!


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