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减肥食谱的做法 炖牛肉的做法

作者:做饭网 更新时间:2017-12-27 21:34

减肥食谱,炖牛肉的做法

减肥食谱,炖牛肉

减肥,要求有动物蛋白,牛肉最好不过。

主料

 
牛肉200g 适量
大蒜七八个 一代
适量  

减肥食谱,炖牛肉的做法步骤

减肥食谱,炖牛肉的做法图解1

1. 牛肉切块,泡出血水

减肥食谱,炖牛肉的做法图解2

2. 热水下锅,撇除血末

减肥食谱,炖牛肉的做法图解3

3. 下入料包,葱姜蒜,干辣椒

减肥食谱,炖牛肉的做法图解4

4. 炖至牛肉烂软,出国前30分钟加入盐,酱油。如果减肥,少放点盐

减肥食谱,炖牛肉的做法图解5

5. 我炖了将近三个多小时,很软烂


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